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30代の体ケア

月曜断食で体を軽くして農作業を効率化 10日目

日課にしていた更新が昨日はできませんでした・・・。 ライブを広島に見に行って帰りが遅かった・・・。 今日は2つUPする予定です。 まずは、体形と体重チェック すでに今日分のグラフがでて...
30代の体ケア

月曜断食で体を軽くして農作業を効率化 9日目

今日も記録していきます。 まずは体重・体形から。 気持ちおなかの肉が減った気が。 でも体脂肪率は下がらないですね。 これを17%にしたいんですけども、まだまだですね。 64キロの目標体重...
30代の体ケア

月曜断食で体を軽くして農作業を効率化 8日目

今日も断食日記書いていきます。 まずは体重と体形チェックから   二つグラフを乗せてみました。 右のほうが長期のほうですね。 スタート直後からかなり落ちてるのがわかります。 ...
NO IMAGE 思ったこと

農作業するのに気温が下がってきたんで、モンベルのフリースを購入

先週末から気温がさがってきました。 今日も20度を下回ってるんじゃないでしょうか? こういう秋の農作業は結構力をつかう作業が多いので、作業中は暑いんです。 けども、朝晩が寒い。 とっても寒い。...
30代の体ケア

月曜断食で体を軽くして農作業を効率化 7日目

さて、今日は二回目の断食日です。 なかなかつらいはじめの週を超えれました。 週末に食べ物が食べれたことに本当に喜びを感じました! と、同時に食べ過ぎてるのも自覚・・・。 今まで食いすぎです。 ...
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