体を動かそう。ランニングをまたはじめました。

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ども、発信元のうたに(@genkiutani)です。

ここ2年くらい運動不足になっています。

理由は、足首の骨折と三男の誕生ですね。

まず足首の骨折ですけども・・・。

これはとっても痛かった(笑)

フットサルのプレー中にすっころんでしまって自分のお尻で足をしくというミラクルを発動!

その結果右の足首が砕けました(笑)

骨折1日後の足がこれ。

足の毛が多くて見苦しくてすいません(笑)

で、すぐ手術に。

びっしりとビスとプレートが入りました。

そのまま一年間はビスとプレートにお世話になりました。

けど人間ってちゃんと治るものでこれを入れたままフットサルしてましたね。

けども、足の違和感ありありで可動域も狭くなっててとっても運動しにくい感じでした。

この怪我をしたのが2015年の11月なんですけども、その年の7月にはマラソン大会に出てました。

あの時のランはとってもしんどかった。

なんせ全然運動不足なのにもかかわらず大会の何日か前に少し走ったくらいで出場しましたからね(笑)

とっても無謀なチャレンジでした(笑)。

dxやっぱり足が骨折するというのは大変なことだということが身に染みました

支えてくれた妻と家族に大感謝!

車椅子生活も十分に堪能しましたよ(笑)

と、もう一つは三男の誕生です。

とってもかわいい奴なんですが、小さいので手がかかります。

と同時にお兄ちゃん達もいるので運動する暇が取れないというので運動不足になってました。

というわけで身体が筋肉のないなっさけない身体になってしまいました…。

これじゃーまずいので再び運動をしようと思います!

まずは30分のジョギングから。

すごいゆっくり走ってるのに身体は結構きついんです。

1キロ7分半くらいのペースですけどきつい。

呼吸はそうでもないけd脚がパンパンです(笑)

継続して運動して体力つけないとね。

子育ては体力勝負ですもん。

気がついた寝落ちなんてザラにあります。

この記事書いてる時も寝落ちしてました(笑)

今日も時間作って走りましょう。

では。

今日の発信元はこれで終わり。

twitter (@genkiutani)

instagram (genkiutani)

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