首から肩回りがゴリゴリいうので、ヨガをしてみます。

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ども、発信元のうたに(@genkiutani)です。

毎日スマホをいじっていたり姿勢が悪いせいか首から肩回りがゴリゴリいっています。

小さな画面を凝視するからですかね。

たぶんスマホ首とかになってます。

しかし、マッサージに行ってる暇もないんですよ。

というかそこに回せる小遣いがもない(笑)

というわけで、自分で何とかできるヨガを真面目にやろうとおもいます。

妻がこんな本を買ってきてくれました。

うちの妻はヨガをやってて時間のあるときにいろんなポーズやっていたりするんですけども、僕は見てるだけの方が多かったな。

一時期一緒にやってた時もありましたが、なかなかつづかない(笑)

ランと一緒ですね!(笑)

続かず寝てしまうんですよね・・・。

ま、それだけつかれてるんでしょうけど。

というわけで、やってみますかね。

首と肩回りがが楽になるとさいこうなんだけどな。

この二つが凝ってるとつらい。

ヨガも追って書いていこうと思います。

今日の発信元はこれで終わり。

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