月曜断食で体を軽くして農作業を効率化 13日目

月曜断食
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うたにぶどう園のぶどう屋げんさん(@genkiutani)です。

今日も書いていきます。

 

まずは体形と体重から。

うん、だいぶ締まった気がします。

筋トレとかしてないから筋肉ナシw

筋トレも入れないとな・・・。

堆肥運んでるだけですからね。

 

<朝>

今日は美食日なのでパンとマフィン!

いちぢくのマフィンがうまかった、ストックしてあったのがやっと食えたw

焼き菓子なのにジューシーなんですよ!

松江の焼き菓子屋さんのマフィンです。

もうこの時期はいちじくないので違うとは思いますが、ほかのもおいしいのでぜひ!

 

<昼>

お昼は子供たちと一緒にカレー食べました!

鶏肉と玉ねぎのシンプルカレー。

先日妻が水野仁輔さんのカレーワークショップに出た際にうまいといわれたルーを使って作りました。

いつも子どもたちがいるのでバーモントカレーなんですが、今日はハウスザカリーです。

辛いのかなと思ったけどもそこまでではなく甘みもあるルーでした。

フォンドボーというダシのようなものが付いていてそれを入れてルーを入れるタイプです。

いつものと違って深みがあったように思います。

というわけで結構食べ過ぎましたw

 

<夜>

夜は子供たちに昼の残りでチャーハンをつくり食べさせました。

自分は昼のカレーがまだお腹の中に残っていたので、おからとキムチと黒枝豆をつまんでで終わり。

あわただしくて写真撮るの忘れましたww

子どもたちは待ってくれないですしね!

 

とかなんとやっているうちに美食日終わりです!

 

明日は断食日。

では、また。

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