月曜断食を2週間やってみての感想

月曜断食
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うたにぶどう園のぶどう屋げんさん(@genkiutani)です。

なんだかんだで2週間終えることができました。

そこで自分が感じたことを書いておきたいと思います。

 

・やってみてわかったつらかったこと

・コンビニ超便利

・体調、体形の変化

 

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やってみてわかったこと

これはシンプルに食べれないってことが辛いですw

あたり前やんけ!って思われると思いますが、圧倒的に食べる量が減ります。

だって月曜日は絶食ですからね。

 

子どもたちが何も難しく考えずに食べものを食べているのがうらやましくなりますw

「いいなぁ~ごはん食べれて」って言葉に出した気が・・・。

 

食べてストレス発散するってのが美食日しかできなくなりますね。

「マジつかれた、なんか甘いものでも食べよ・・・。」ってのがウィークデーにはできません。

 

そして、肉体を使うことをするとけっこうクラっとします。

とくに1週目は高確率でなりますね。

僕は月曜断食1週目と堆肥を運ぶ作業が重なったので結構きつかった。

辛くてしゃがみこんでしまいましたもんw

 

なので、激しく体を使うときには倒れてケガとかに気を付けたほうがいいですね。

その辺は結構気を付けたほうがいいと思います。

 

あとは昼間に眠くなりにくいんですよ。

お昼はウィークデーは糖質をとらないので結構眠くなりにくいです。

特に昼から座って話を聞くみたいな時にはいいと思います。

 

ただ、前日にちゃんと寝てないと眠いのでご注意を。

そして夜は結構はやく眠たい感じになりますよ。

 

コンビニ超便利

ウィークデーの食事をとる際にはコンビニが便利です。

炭水化物ぬきにできるものが結構ありますからね。

サラダチキンだったり、おでんだったり。

 

あとは揚げてあるチキンとかも食べますね。

ええ~って思うかもしれませんがああいうのを昼にたべるだけでもけっこう満足しますよ。

ほんとは衣があるんで避けたいとこですが、どうしてもってときは食べます。

 

夜はおでんがいい仕事しますよ。

大根くって汁のむとけっこうおなかは満足するんですよ。

それにスープとか入れれば水物でおなかがいっぱいになります。

 

月曜断食に限らず、夜遅くなったりする人でどうしても食べたいって衝動にかられたらおでんの大根を選んでみてください。

おもったより満足できます。

 

こういうものがそろってるのでコンビニは超便利ですね。

間違ってパンとかお菓子のコーナーにいくと地獄を見るので要注意w

スーパーうまそうに見えますからねw

 

そう考えると諸刃の剣ですかね?

 

体調、体形の変化

これは結構変化がありました。

まずは肌荒れが少しいい気がします!

結構、秋から冬の時期はアトピー持ってるんで乾燥がやばくて薬に頼ることが多いんですが、始めてからなんだかいい気がします。

ここ最近は顔と首はずっとメディプラスゲルだけですごせるように変わりました。

このままきれいになってくれるといいな。

 

内臓がちゃんと動き出してくれるようになったんですかね?

今までどんだけ仕事してなかったんだろうw

これは個人的にはうれしいです!

 

体形は腹の肉が減ってきて少しシュッとしてきました。

筋トレしてないんできれいには割れてないですけどねw

と、同時に足も細くなってきた気がします。

 

今までパンパンに太ももが張ってたのでそれともおさらばできるかも・・・w

ともくろんでおります!

 

上半身は貧相になってきた気がするので昨日から腕立て伏せし始めました。

少しは筋肉もないと。

農作業もしないといけませんですしね。

課題ですね。

 

おわりに

というわけで2週間までのまとめです。

糖質抜き料理をつくってくれる妻には大きな感謝ですね!

 

結構つらい日もあるんですけどなんとか2週間やれました。

とりあえずもう二週間がんばります!

 

なんだかんだで5キロくらい落ちて軽くなったし!

みなさんもぜひトライしましょう!

 

では、また。

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