月曜断食で体を軽くして農作業を効率化 15日目

月曜断食
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うたにぶどう園のぶどう屋げんさん(@genkiutani)です。

 

今日も元気にやっていきましょう!

まずは体形と体重チェックから。

けっこうへってます!

断食明けだからかな?

大学一年生の時の体重とおなじですw

久しぶり68キロw

 

<朝>

朝が寒かったので妻がみそ汁にしてくれました。

うまっ!

それと納豆と太秋柿。

 

<昼>

今日は実習先の農大でランチです。

サラダ、サラダチキン、Lチキのガーリックマヨ味。

今日は我慢ならなかった・・・。

 

断食明けの食事が大事なのはわかってるんですけども、耐えれなかった・・・。

でも、ウマーだったのでよしとしますw

これのおかげでなんとか実習の枝切も耐えれました!

 

<夜>

夜は黒枝豆と野菜鍋。

鍋はいいですよ、出汁も効いててうまいし。

汁のむとおなかが満たされます。

 

昨日書いた記事でも書いてますが、あったかい出汁は思ったよりもおなかが満たされますよ。

小腹がすいたときはコンビニでおでんの大根買って出汁多めにもらいましょう。

これで夜の小腹がみたせますよ。

是非お試しあれ。

 

では、また。

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