月曜断食で体を軽くして農作業を効率化 17日目

月曜断食
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うたにぶどう園のぶどう屋げんさん(@genkiutani)です。

 

今日も記録していきます。

ここ最近食べたい欲が止まりませんw

そろそろ体重も落ちなくなってくるかな?って思ってます。

 

でも、ここ最近で一番体重が落ちてて体は軽いです!

服のサイズもMサイズくらいでいい感じに。

まだまだ折り返しなのでがんばりますよ!

 

では体形と体重から

ちょこっと増えました!

食べる量がへってるのでたべるだけで結構増えます。

特に水物は顕著に現れますね。

 

<朝>

ヨーグルトとリンゴといちじくです。

いちじくも終わりのものなので甘さがのってうまいですよ!

まだ店頭にあるのかな?

ビオレソリエスって品種を妻が買ってくれたのですがとってもよかった。

ここ数年いちじくとか食べなかったのに、うまさを再発見!

 

<昼>

塩豚のポトフと、がんも、あぶらあげに納豆キムチチーズのせ、リンゴ、とり忘れたけどおかきです。

この日はとんでもなくおなかがすいてたまらなかったです。

もう我慢できなかった・・・。

かなりたべたのでおなか一杯でしたね!

食欲がとまらなかったので、よっぽど飢餓状態だったんでしょうね。

月曜断食をやり始めて一番欲求がたまった日でした。

 

<夜>

ポトフと、白和えとおからです。

夜は基本野菜のみなんですが、塩豚食っちまいましたw

ダメとはわかってるんですけども、いっちまいました!w

こういう日もありますw

 

土日に色々食べれるのが待ち遠しいですね~、ストックしてあるパンとかお菓子類w

いままでよりも、余計に至福感を受けています!

「ああ食える、うれしい!」てマジで思います。

 

ずーっと食べ続けていたらそんな気持ちわからなかったですけどね。

なので土日には自分にとっていいものを食べて気持ちと体を上げていきます。

 

肌の調子はここ最近とてもいいんでありがたいです!

肌の調子が悪い方はだまされたと思って「月曜断食」やってみてください。

最初はつらいですけど変わりますよ~!

 

では、また。

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