月曜断食で農作業を効率化 18日目

月曜断食
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うたにぶどう園のぶどう屋げんさん(@genkiutani)です。

昨日から月曜断食カテゴリのタイトルを変えてみました。

目標は最初の記事で書いたんですけども、忘れないようにしてみました。

また気持ちが変われば変えますがw

 

では体重と体形のチェックです。

ちょっと増えましたね~。

食べ好きたか・・・。

そして減り幅が少ないですね。

 

今のところの体内エネルギーを使い切ったんですかね?

土日で食べで体に勢いを入れたいと思いますw

 

<朝>

納豆キムチとコーヒーです。

今日は気分をかえてノンシュガーラテにしてみました。

 

<昼>

塩豚ポトフと、タンドリーチキン風サラダチキン、野菜。

このタンドリーチキン風サラダチキンは結構好きですね。

あったかいともっとうまいw

今度はあったかいのにしよう。

 

<夜>

がんもの煮物、白和え、ほうれん草の胡麻和え。

ちょっと前日食べ過ぎたみたいで体重が結構増えているんでこまったなw

 

けども、64キロまではまだまた遠いのでがんばりますよ!

では、また。

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