月曜断食で体を軽くして農作業を効率化 2日目

30代の体ケア
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こんにちは、ぶどうデザイナーのウタゲン(@genkiutani)です。

 

月曜断食2日目です。

食べたごはんと体重のグラフ、体の写真をのせます。

 

<朝>

柿、無糖ヨーグルト

写真は撮り忘れましたww

 

講義中に缶コーヒー

 

<昼>

おでん

 

わかりやすいようにこぶしを乗せてみました

 

<夜>

レンコンのきんぴらと、豚抜き豚汁。

 

<終日>

水2リットル

 

とこんな感じでした。

 

体重と体の感じは以下のように。

 

 

おもったよりも空腹感ないっすね~。

マツコの知らない世界で焼き芋特集やってたんで、そこは腹減りましたがw

さ、今日もコツコツ頑張りましょう!

 

それでは、また。

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