月曜断食で体を軽くして農作業を効率化 19日目

月曜断食
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こんにちは、ウタゲン(@genkiutani)です。

 

今日も記録していきます!

パンツとかがゆるくなってきましたw

これはかなり効率化だな〜!

 

まずは体型と体重から

 

イエス!また少し減りましたw

この減ってくるのがたまらなく快感になってきましたw

 

<朝>

カキと納豆とキムチです。

納豆キムチうまいなぁ〜

 

<昼>

妻といっしょに鶏鍋です。

出汁までしっかり飲みましたw

最高。

 

<夜>

昨夜は勉強のためにワインをのんでました。

なのでつまみ程度のものです。

ワインは奥出雲葡萄園さんのもの。

 

ミディアムボディってのが少しわかりました。

ワインも奥深いな〜。

 

土日は美食日です。

これが楽しみでウィークデーを頑張ってますw

 

それでは、また。

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