月曜断食で体を軽くして農作業を効率化 27日目

30代の体ケア

ついに27日目です!

美食日なのでしっかり食べたものを上げますw

 

まずは体重と体形のチェックから。

67.5まで落ちましたね~!

全体的にすっきりです。

 

<朝>

朝からしっかりと炭水化物祭りですw

パンとサラダとショウガケーキ。

その後気が付いたらラスクをパクパク食べてましたw

 

このショウガケーキは松江の焼き菓子屋さんのですが、バターとショウガがいい感じでマッチします。

もう一個食べたかったw

 

<昼>

この日は子供たちがプールなので近くのイオンモールでバーガーキングでランチ。

ハンバーガーは次男が全部食べましたw

ナゲットとポテト、ベルギーチョコパイを食しました。

油物に炭水化物w

スーパー太るやつです。

 

<夜>

最後は実家で鯛しゃぶでした。

締めにカレーうどんして、一口ほど雑炊しましたw

 

久しぶりにこんなに食べたんじゃないかな??

前はこれくらいが普通の量でした。

改めてみると、前の食事量では痩せないわw

 

うんうん、こんだけ炭水化物と油物食ってたら太るわ。

たまーに何も気にせず食べるのもいいですが、振り返ると内容はヤバいですね。

僕が体重を落とせたのはブログで記録してたからが大きいです。

 

これ何もせずだったら落ちなかっただろうな。

書いててよかった。

明日の美食日も書きますよ。

 

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