月曜断食で体を軽くして農作業を効率化 28日目

月曜断食
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こんにちは、ウタゲン(@genkiutani)です。

今日でひとシーズン終わりです!

最後は美食日で終わりって最高ですw

 

では、体形と体重のチェックから。

やっぱり前日に結構食べてるので増えてますね~w

体脂肪率は減ってます!

 

<朝>

 

この日の朝もパン祭りです。

コーヒーも入れて幸せですw

うまっ。

 

<昼>

この日はチキンをソテーしてそこにレトルトカレー入れてあっためました。

カレーうまいなぁ。

炭水化物の塊ですけどw

 

<夜>

夜は出かけていたので子どもたちをフードコートでごはん食べさせました。

子どもたちはうどんをドカーンとたべて、そのあとマクドのポテトを食べてました。

 

肝心の僕は、子どもたちの残した唐揚げとポテトをもぐもぐ。

写真は撮る暇がなかった・・・。

そこのスタバでドリップコーヒーを頼んで運転して家へ。

 

かえってたまらず、NYチーズケーキを食べましたw

これも焼き菓子屋さんの。

はー幸せでした!!!

 

明日からはセカンドシーズンを始めます。

といっても今までと特に変わりはないですがw

 

目標体重まで約4キロ。

がんばるぞ~

 

それでは、また。

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