月曜断食 3日目

月曜断食
スポンサーリンク

こんにちは、ウタゲン(@genkiutani)です。

さあ3日目になりました。

ブログの書き方もなんとなくまとまってきました!

 

まずは朝の計量から!

やっぱり食ってないんでかなり落ちますね。

どこまでこのペースなのかな。

 

<朝>

柿とヨーグルトでしたw

とる前にたべちゃったw

 

<昼>

今日は地元の焼肉屋さん(三麗)でランチでした。

定職を頼んだのですが、ご飯は出してもらってません。

このほかにもやしのナムル頼みました。

 

<夜>

夜は、昨日の豚汁(肉抜き)、サラダ、豚生姜焼きの玉ねぎ

それと焼酎ロックでした。

 

この減量はアルコールオッケーなんですよね。

だけど、蒸留酒とワインのみです。

 

3日目が終わりましたが、昼に肉体労働すると結構きついです。

ちょっとふらふらしてましたw

明日も肉体労働なので昼には少し炭水化物入れようと思います。

 

じゃないと仕事にならんですww

よし、がんばるぞ~!

 

それでは、また。

こちらもフォローしていただけるととってもよろこびます!

ウタゲンのtwitter (@genkiutani)

ウタゲンinstagram (genkiutani)

ウタゲンfacebook (宇谷元希)

 

コメント