月曜断食で4週間で体重が6キロ落ちたよ シーズン2 3日目

30代の体ケア

目標まであと少し~♪

というわけで今日も記録します。

月曜断食をやってみたい方はこの本読んでやりましょ。

 

昨日体重グラフのスクショをとり忘れましてw
さっき撮りました。
<朝>
朝は安定の納豆キムチとフルーツです。
この日のフルーツもうまかった。
<昼>
昼はお腹がかなりへってたので結構たべました。
サラダチキン、Lチキ、サラダ。つみれ汁。
寒い時期なんで汁があるだけでたまらんですね~。
<夜>
夜はポトフ。
肉食っちゃいけないんだけどうまそうすぎて、食っちゃいますよね~w
ああうまかったw
痩せたい人はこれ読んでぜひトライしましょ。

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