月曜断食で4週間で6キロ体重がおちたよ シーズン2 10日目 

30代の体ケア

 

やっと普通の日に戻ったってことで良食日です。

まずは体形と体重のチェックから。

おおーやっぱり断食後は減りますねw

65.9キロっす!

うれしー!!

夢にまでみた数字ですw 料理を用意してくれる妻に感謝です!

 

<朝>

キムチ納豆と柿とリンゴです。

もう見飽きたよwって思われるかもしれませんが、うまいんでオススメです。

 

<昼>

冷ややっことキムチ鍋です。

妻の作るキムチ鍋は美味いんです。

本当はこれにトマトが入るのですが、今日はトマト抜きです。

トマト入りのキムチ鍋は酸味が効いてうまいのでおすすめです!

 

<夜>

夜は湯豆腐とやみつきキャベツです!

これビール飲みたくなるやつですw

そういや久しくビール飲んでないな・・・。

ワインは飲んでるけどもw

 

というわけで10日目でした。

やっぱり一日断食するとガクーンと減りますね。

体質にもよるんでしょうけど、落としてみたいときには本を買ってぜひトライしてみてください。

 

やりすぎると体形が変わって服があわなくなるのでご注意を~w

コメント