月曜断食で体を軽くして農作業を効率化 3日目

月曜断食
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うたにぶどう園のぶどう屋げんさん(@genkiutani)です。

今日もしっかりレポートしていきます!

 

朝一番の体重と体形です。

すげー減ってますw

3キロは減ってる!

 

<朝>

ヨーグルトと墻ですね。

この柿は「大秋(たいしゅう)」という柿で触感がシャリっとしてナシみたいです。

堅い食感の柿好きな方はおすすめです!

 

<昼>

今日はサラダと、サラダチキンで作るサムゲタン風スープ、レンコンのきんぴら、パンでした。

パンは本来のやり方からいうとダメなんですが、昨日堆肥を運ぶ作業中に倒れそうになったんで食べました。

体がSOSを発したのでエネルギー源をいれました。

 

<夜>

ミネストローネとレンコンのきんぴらでした。

ご飯食べたいな~とは思うんですが、写真のメニューを食べたらそんなに欲しくなくなりました。

なかなか進歩ですよ!

 

その後スケートボードをしたのでその時にブラックコーヒーのみました。

 

以上今日の食事でした。

今くらいが一番つらい時期ですかね。

体はなんだか軽くなってきたのでうれしいです!

週末の土日には好きなものが食べれるのであと一日の辛抱です。

がんばろ~!

 

では、また。

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