月曜断食は4週間で6キロも体重がおちるよ シーズン2 12日目

月曜断食
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こんにちは、ウタゲン(@genkiutani)です。

 

 

シーズン2になって二回目の美食日(なんでも食べれる日)です。

なんだかんだで美食日は楽しみです!

このために節制してる気がしますw

 

まずは体形と体重のチェックです。

いい感じで体重が戻ってますw

やっぱり食べると増えます、当たり前ですが。

 

<朝>

コーヒーと大好き粉ものですね~!

毎日食べるとこのうまさはわからないですが、普段食べないとやっぱり格別です!

 

<昼>

昼は家族で回転ずしへ。

5皿くらい食べました!

子どもの世話しながらなので全部は撮れずw

ひっさしぶりにお寿司たべました!

 

その後長男、三男はプールへ。

次男は僕と一緒にぶらぶらあるきました。

ここでマクドのポテトを間食。

うまっw

 

<夜>

夜は焼肉でっす!

今日はヘビーだなw

基本肉メインで食べましたよ~!

 

イヤー食った食ったw

けども、胃も小さくなってて思ったよりも入らないっす。

あとは気持ち的に炭水化物を避けてますねw

がっつり食べたいんだけど体重が増えるのが気になってなんか敬遠してます。

 

肉野菜はけっこうがっつり食べても罪悪感ないのにw

この辺のメンタルコントロールもおもしろいです。

自分に負けないようにコントロールしたいですけと時にはやらかします!

明日も美食日なのでやらかして食べたいと思います。

 

 

それでは、また。

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