月曜断食は4週間で6キロも体重がおちるよ シーズン2 18日目

30代の体ケア
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こんにちは、ぶどうデザイナーのウタゲン(@genkiutani)です。

 

 

今日も書いていきますよ!

まずは体形と体重のチェックから。

イエーイなかなか急上昇ですよw

1キロくらいは戻しましたかねw

いいんです、食べてますからw

 

<朝>

やっぱりいつものキムチ納豆と、リンゴです。

朝はこれでいけますね!

あとはコーヒー飲めたらいいかな?

 

<昼>

コンビニで買ったチキン入りサラダと、糖質ゼロ麺スープです。

どうしても寒くてあったかいスープが飲みたかったのでこれにしました。

糖質ゼロでも割とおいしいですよ~!

味はシジミとんこつという新しいスープでした。

 

<夜>

みそ汁、ブロッコリーのエジプト塩かけ、ロゼワイン。

 

以上です。

 

さて、次の日は美食日です!

さぁ食うぞーw

 

 

この週末に食えるってのは本当にいいんですよ!

そうするとウイークデーにがんばれますからね。

みなさんもぜひ本読んでやってみてください!

 

それでは、また。

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