月曜断食は4週間で6キロも体重がおちるよ シーズン2 21日目

30代の体ケア
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こんにちは、ぶどうデザイナーのウタゲン(@genkiutani)です。

 

 

今日は断食日っす。

まずは前日まで美食日で食べた体形と体重をチェック

そんなに変わらないですね。

ちょこっと増えた感じです。

 

少しずつ筋トレもしてます。

ボディラインがほっそりしましたんでw

肩回りは全然違います。

 

ほとんどの着るものがLサイズからMサイズに落ちましたw

Lサイズだと大きくてぶかぶかな感じです。

少し小さくてきつかった寝かしてある服が着られますw

 

体重が落ちるとこんなに変わるとは思いませんでした。

で、もちろんですが動きも軽いです。

僕はぶどう農家なのでハウスに上って管理をするんです。

お腹周りの肉がなくなったってことはハウスの修繕の時に作業しやすいと思うんですよ。

 

ハウスに上ったときに骨組みへの負担もちがうでしょうしね。

僕の生活環境からすると月曜断食でやせれていいことばかりです。

脂肪がなくなった分寒いのはありますがw

これは動きでカバーですね!

 

体を整えて生活も整えたい人は本を読んで月曜断食にトライしてみてくださいね。

 

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