月曜断食で体を軽くして農作業を効率化 6日目

月曜断食
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うたにぶどう園のぶどう屋げんさん(@genkiutani)です。

今日も美食日です!

結構好きなものをたべちゃいました(笑)

明日の朝がこわいですね!

 

でも、こうやって週末に食べれるのはいいです!

月~金曜日がんばったご褒美的な感じで。

ずーっと少しよりも全然メリハリあっていいです。

 

だし、胃が小さくなってきてそんなに欲しくないんですよね。

無理すれば入るんですけどそうすると後で体がしんどくなる。

せっかく調子よくなってきたので継続したいです。

 

というわけで、記録を書いていきます。

今朝は妻の実家に泊まったので写真と体重が載せられませんでした・・・。

体重計が見当たらなかった・・・。

 

<朝>

妻が昨日買ってきてくれた焼きカレーパンとコーヒー、あとはポテサラとかウインナーをつまみました。

食えるって幸せだ(笑)

余計にうまく感じました!

 

<昼>

移動しながらだったので写真は撮ってません。

ミニカレー

パン(クリーム、チーズ、焼きカレーパン)

書き出してみると結構食べてるな~、少しのハズだったんだけど。

今になって結構おなか苦しいです。

 

<夜>

夜は妻のご両親とうちの子供つれてごはん。

とりあえず、単品のハンバーグ頼みました。

ご飯は妻と半分こ。

あとは子供のすき焼きを少し食べました。

美食日に調子に乗って結構食べましたね。

なんだかバタバタしてるとおなか減りますね。

 

明日は断食日なので水のみです!

二回目の絶食日。

果たしてどうかな?

 

胃腸を休めましょう!

今週ですごく休ませた気がします。

お酒飲んだ時に効果てきめんです。

酔っぱらうのが遅いです。

 

たくさん飲まれる方はぜひ「月曜断食」どうぞ!

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では、また。

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