月曜断食で体を軽くして農作業を効率化 7日目

月曜断食
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うたにぶどう園のぶどう屋げんさん(@genkiutani)です。

 

さて、今日は二回目の断食日です。

なかなかつらいはじめの週を超えれました。

週末に食べ物が食べれたことに本当に喜びを感じました!

 

と、同時に食べ過ぎてるのも自覚・・・。

今まで食いすぎです。

 

特に農家になって、作業で動くからという理由でかなり食べてました。

「がっつり食べないと持たんな~」っていうのも思い込みでしたね。

食べないと持たないような”コスパの悪いからだ”になってました。

 

お酒のんでもすぐに酔っぱらわなくなりましたしね。

前はビール一缶のお酒のんだら顔真っ赤になって寄ってましたが、今はそうでもない気がします。

ビールは飲んでないのでわからないですけども、焼酎ロックのんだりしてそこを実感してます。

 

食べなきゃいけないって思い込みもアップデートされて、必要なものを食べるってのがわかった気がします。

 

さて、という感じで2週目始まりましたが、どうなっていくんでしょうかね?

先が楽しみっす。

 

今日は食べるものは口に入れないので体重と、体形のチェックのみです。

 

週末結構食べたので少し戻りましたね。

でも、上下があるのは人間なので仕方ありません。

ずっと一定に減るなんてありませんし、それを期待するとへこむんですよ。

 

人間だし、上下があって当たり前。

それだけで、気楽に向き合えますね。

 

完璧よりも、やってみようって精神でがんばります!

 

では、また。

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