「スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました」を読んでみた

読んだ本
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うたにぶどう園三代目のうたにげんき(@genkiutani)です。

 

最近またkindle unlimitedに登録していろんな本をあさっていたらこんな本を見つけました。

 

小難しい本かなと思って開いたら漫画でした。

 

細かい内容は読んでいただいたほうがいいと思うんですが、読んで気づいたことを書き出します。

 

・自分が目標とする人のマネをすることの大事さ。

マネをしようとするとその人何をどうやっているのかを細かく分析するんですよ。

そして、今の自分と比べて自分のことを浮き彫りにします。

 

自分の現在の姿をしっかり見るようになるんですよね。

そうなると課題がもっとクリアになります。

そうしたらその課題をクリアするにはどうしたらできるかを探りながら実行していくんですよ。

 

文章に書くととってもシンプルです(笑)

ここでこれを実行するのに立ちはばかる敵が!

「自分に対してのご褒美」という敵ですね。

 

何かを達成すると自分に甘くなります。

でも、ここで安易に自分にご褒美をあたえるとまた目標にたいして動けなくなるんですよ。

そこでこの敵をどうするのかというと・・・。

 

「目標になる人だったらどう行動するのか」というのをイメージするということをします。

あの目標となる人はこういうときにどうするのか?あの人だったらこうするだろうな!というのをイメージすることによってこの強敵を自分から遠ざけることができます!

 

この漫画ではダイエットでしたが、これはいろんなものにも応用可能です!

なんかの目標にくじけそうになったときは自分の理想とする人ならどうするかをイメージしましょう!

そうすることで自分の敵を遠ざけれます!

 

自分がイメージすることでできるとってもいい方法です!

ぜひ試してみてください!

気になる人は本を読んでからどうぞ。

 

では、また。

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